أنا عندي ٤٠ سنة هل
تنصحني اخد قرص اسبرين وقاية من الجلطات يوميا؟
يجيب
الدكتور جمال شعبان عميد معهد القلب القومي أثبتت الدراسات الحديثة أنه لا فائدة
من استخدام أسبرين الأطفال بشكل روتيني فوق سن ال40 أو ال60 بل على العكس فإن
استخدام الأسبرين بدون مبرر فوق سن ال40 أو 60 يعرض المريض لمخاطر النزيف وقرحة
المعدة وغير ذلك من المضاعفات الخطيرة وقد لا يقدم أي فائدة وقائية لشرايين القلب
أو المخ ولكن متى يستخدم أسبرين الأطفال؟
يستخدك
فقط بناءاُ على توجيهات الطبيب المختص بعد عمل الفحوصات اللازمة التي تؤكد وجود
قصور في الدورة الدموية التاجية أو الدماغية أو الطرفية بما يجعل الشخص في حاجة
لعلاج يرفع سيولة الدم للحفاظ على سريان الدم داخل الشرايين بدون تجلطات طيب نعمل
ايه بعد سن ال40 عشان نحمي أنفسنا من الجلطات؟
الحماية
من الجلطات والوقاية من مرض القلب يكون منذ الطفولة من خلال الأتي:
1-الطعام
الصحي الغني بالخضروات والفواكه وتجنب السمن الصناعي وعدم الإفراط في تناول
النشويات والسكريات والدهون الحيوانية والمهدرجة وتعويد الأطفال منذ الصغر على
الأطعمة المشوية والمسلوقة وتجنب المقليات والوجبات السريعة قدر الإمكان والإكثار
من شرب الماء.
2-
تجنب زيادة الوزن والسمنة
3-
الرياضة المنتظمة فالمشي 45 دقيقة يوميا مشي الهرولة الذي يقلل الضغط ويحسن ايقاع
كهرباء القلب ويحسن الحالة المزاجية ويحفز إفراز هرمونات السعادة.
4-
تنظيم الغذاء:بحيث يكون الإفطار مبكر والغداء لا يتعدى الساعة 6 مساءاً والعش قبل
الساعة 8 مساءاً ويكون عشاء خفيف زبادي وثمرة فاكهة أو الأفضل بدون عشاء.
5-
النوم بكمية وكيفية كافية وعدم السهر.
6-
لا تدخن ولا تجالس المدخنين وتجنب جميع أنواع المخدرات.
7-الشخص
السليم تماما ولا يعر بأي أعراض مرضية لابد أن يعرض نفسه مرة كل سنة على الطبيب
للفحص الدوري وعمل بعض التجاليل الروتينية من أجل الاكتشاف المبكر لأي مشكلات صحية
فكلما كان اكتشاف الأمراض مبكراً كلما كان العلاج أكثر فاعلية وكانت المضاعفات أقل
بكثير .
8- وفي حالة وجود عوامل الخطورة مثل الضغط والسكر وارتفاع
الكوليسترول يتم التعامل مع هذه الأمراض بكل حزم وحسن من خلال المتابعة الطبية
المنتظمة والعلاج الدوائي المكثف للحفاظ على الشرايين من مضاعفات هذه العوامل.
9-
تجنب الضغوط النفسية والعصبية قدر الإمكان.
10
الحرص على تغيير الحالة المزاجية بالخروج أسبوعيا لكسر روتين الحياة وتخفيف ضغوط
العمل
تعليقات
إرسال تعليق